Crawl Kurs & Schulung – Schwimmtechnik verbessern mit Swimclinic

Im Sportzentrum Herisau für die Regionen St. Gallen, Appenzellerland und Thurgau

Crawl-Kurs und Einzellektionen

Schwimmtechnik-Videoanalyse

Tipps & Ratgeber Schwimmen

Lerne effizient Crawl zu schwimmen

Instruktor: Felix Gmünder

Crawl Kurs Herisau – Videoanalyse Schwimmtechnik Meine Crawl-Lektionen und -Schulungen in Herisau basieren auf der seit über 25 Jahren bewährten Crawl-Schwimmtechnik, die ursprünglich in Australien für Mittel- und Langstreckler entwickelt wurde. Der eigentliche Kniff um schneller und ohne Ermüdung zu schwimmen ist die Reduktion des Wasserwiderstands: Einhaltung einer guten Körperhaltung, Körperspannung und Wasserlage während des Armzugzyklus und beim Einatmen. Der effektvolle Einsatz des ganzen Körpers beim Armzug und Beinschlag kommt als Zweites.

Video-Feedback wird zur Beschleunigung des Lernerfolgs gleich am Beckenrand analysiert und besprochen. Die ausführliche Videoanalyse (siehe unten) hilft dir, deine Schwimmtechnik weiter zu verbessern (Link zu Youtube).

Ich bin seit vielen Jahren als Schwimmlehrer für Beginner und als Trainer von Schwimmern bis zum internationalen Eliteniveau tätig. Mit der beschriebenen Technik wurde ich ein Top-Ten-Mastersschwimmer auf Weltniveau im Pool und Open Water.

Crawl Schulung: Privat- / Einzelunterricht für jedes Niveau, vom Beginner bis zu Elite

  • Dauer der Lektionen 30, 45 oder 60 Minuten
  • Videoanalysen dauern 30 Minuten. Information zur Videoanalyse siehe unten.

  • Allgemeine Auskünfte:
Privat- / Einzelunterricht
Preise in Franken pro Person

30 / 45 / 60 Minuten
60.00 / 90.00 / 110.00

Zuzüglich Badeintritt Fr. 8.50 (Hallenbadverbund) bzw. 12.50 (Badegäste, welche nicht aus einer Verbundgemeinde des Hallenbadverbundes kommen, bezahlen den Tarif für Auswärtige [Info])

In diesen Lektionen wird mit Überwasservideo und bei Bedarf mit Unterwasser-Videos gearbeitet, die während oder nach der Lektion kurz besprochen werden.

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Videoanalyse zur Verbesserung deiner Schwimmtechnik

Warum die Analyse im Schwimmbecken dem Strömungs- bzw. Schwimmkanal überlegen ist:
  • Authentisches Wassergefühl: Die Interaktion des Körpers mit dem stehenden Wasser (Wasserlage, Zugmuster und Beinschlag) entspricht exakt der Realität in Training und Wettkampf.
  • Im Kanal fliesst das Wasser oft ungleichförmig oder verwirbelt gegen den Schwimmer oder die Schwimmerin, was die natürliche Wasserlage verfälschen kann.
  • Natürlicher Bewegungsablauf: Das Schwimmen in einer Bahn im Becken bietet das nötige visuelle und taktile Feedback; die Schwimmtechnik wird nicht durch Engegefühle und Wirbel beeinflusst.
  • Es können im Becken auch Starts und Wenden gefilmt und analysiert werden.
  • Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis: Trotz der hohen Realitätstreue und der umfassenden Kameraperspektiven von allen Seiten ist diese Analyseform äusserst kosteneffizient.
Kosten CHF 150.00. Im Preis inbegriffen ist folgendes Leistungspaket:
  • Aufnahmen über und unter Wasser mit einer Kurzbesprechung im Hallenbad Sportzentrum Herisau (30 Minuten)
  • Eine an die Videoanalyse anschliessende Technikschulung (zusätzliche 30 Minuten) kann an der Kasse zusätzlich gebucht und bezahlt werden. Preise siehe oben.
  • Zusammenschnitt eines Videos von 4-6 Minuten Dauer.
  • Analyse und Kommentar (Voiceover) deiner Schwimmtechnik, teilweise in Zeitlupe und mit Standbildern
  • Abgabe des Videos in Full HD-Qualität. Das Video ist dein Eigentum. (Link zu einem Beispiel)
  • Online-Besprechung (Zoom oder Teams) des Videos.
  • Anmeldung im Sportzentrum Herisau über das online Buchungssystem
  • Filter Felix Gmünder und Schwimmen Erwachsene (inkl. Videoanalyse) 30 Minuten wählen
  • Auskunft (Felix Gmünder):
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Inhaltsverzeichnis Tipps & Ratgeber Schwimmen

 

Table of Contents Swimming Tips & Advice

Crawl Schwimmtechnik LernenLerne effizienter Crawl zu schwimmen
Crawl Schwimmtechnik Analyse Analyse von Grant Hacketts und Ian Thorpes Schwimmtechnik
Posture - Floating Schneller Schwimmen mit guter Körperhaltung und Schweben
Water balance Warum die richtige Wasserlage so wichtig ist
Water balance Basisübungen für die richtige Wasserlage
Elbows highs Hoher Ellbogen
Front Quadrant Was bedeutet "Front-Quadrant-Swimming"?
Paddels Koordination des Crawlarmzugs Timing of Armstroke in Freestyle Swimming
Paddels Paddels im Schwimmen
Front Quadrant Paddelübungen mit Paddels
Fins Flossen im Schwimmen
Pull Buoys Pull Buoy: Die Tücke mit der Krücke
Rollwende machen Wie macht man die Rollwende beim Kraulschwimmen?
Rollwende lernen Wie lernt man die Rollwende beim Kraulschwimmen?
Fins Trainingsplanung für nicht organisierte Schwimmerinnen und Schwimmer
Fins Schwimmtraining für Triathleten
Fins Höhentraining
Fins Dekonditionierung : Wie schnell nimmt meine Fitness ab, wenn ich mit Tranieren aufhöre?
Deconditioning : How quickly do I lose fitness when I stop training?
Fins The English Channel Swim - von einer psychologischen Warte aus betrachtet
Fins Kanalschwimmen ein persönlicher Erfahrungsbericht von Roberta Bernet
Fins Langstreckenschwimmen: Vorbereitung und Tipps
Fins Tropen- statt Höhentraining?
Fins übertraining
Fins Schwimmen und Fettabbau
Fins Fett- und Muskelmasseverlust beim Langstreckenschwimmen
Fins Schwimmbrillen
Fins Schulterschmerzen im Schwimmen: Anatomische Grundlagen, Ursachen und Vorbeugung
Fins Muskeln der Rotatorenmanschette und der Schulterblattmuskulatur: übungsauswahl zur Stabilisierung und Kräftigung. Rotator cuff and shoulder blade muscels: selected strengthening exercises to stabilise the shoulder joint.
Fins Wie kann ich Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen vermeiden?
Fins Warum habe ich nach dem Schwimmen häufig Kopfschmerzen?
Fins Warum muss ich beim Schwimmen so oft auf die Toilette?
cramps Woher kommen meine Wadenkrämpfe und was kann ich dagegen tun?
sportsdrinks Flüssigkeitsersatz - Trinken im Schwimmsport
Fins Seitenstechen
Fins Welches ist der beste Life-Time-Sport?
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